升级本身不会直接消耗体力，但升级过程中的各种操作（如刷副本、挑战任务等）会消耗体力。体力是游戏里进行各种活动的基础，包括刷本或做活动都需要消耗体力才能获得收益。咱们要明白的是，体力的消耗与升级行为是间接关联的，比如你为了升级去刷副本，副本挑战会扣体力，但升级的瞬间并不会扣减体力值。游戏里体力会随着时间自动恢复，每6分钟恢复一点，上限是120点，如果满了就不会再涨，所以记得定时清空体力哦。
高效升级又不浪费体力，咱们可以优先选择主线任务和日常活动。主线任务不仅能提供大量经验值，还能解锁新功能，而日常活动比午和晚上的体力补给时段一定要参与，能白嫖50点体力。如果错过了补给时间，花点元宝补领也挺划算。好友之间每天能互相赠送60点体力，记得加几个活跃好友互送福利。这些方法都能帮你在升级路上省下不少体力，避免因为体力不足卡关。
体力丹是快速补充体力的好帮手，使用后能立刻恢复20点体力。它可以通过商城购买、任务奖励、活动兑换或竞技场胜利获取。不过每天购买次数有限，建议根据需求合理分配。日常任务里有个买5个体力丹的小目标，完成能返30元宝和10积分，相当于白赚资源。别忘了每周限时优惠也可能刷出体力丹，多留意活动页面，薅到就是赚到。
对于长期玩家来说，合理规划体力使用时间很重要。建议每天登录两次集中清体力，比如早晚各一次，避免溢出浪费。110级是个分水岭，之后副本收益更高，每颗体力丹能换更多资源，所以前期可以适当存元宝，后期再狂刷。如果遇到卡等级的情况，不妨先停一停，等体力恢复后集中推图，或者用扫荡功能快速清副本，这样既能升级又不会手忙脚乱。
